Helena
самое главное - найти причину депрессии, ее корни, так сказать, а там уж - методы все разные

тут уж разделяется на:

1. что делаю в проф. смысле с теми, кто обратился за помощью
2. что делаю с самой собой, когда я в депрессии

А я хочу поговорить о методах борьбы с депрессией и ее предупреждении. И особенно - о том методе, на котором мы сейчас встречаемся. И называется он наш форум. придешь с работы - ни петь, ни свистеть, что называется, а откроешь форум, а тут народ предлагает игры, беседует, обсуждает новости, и настроение появляется - здорово!
какие мы все молодцы!

Елена,выше правильно Вам сказали,если не можете изменить ситуацию,измените свое отношение к ней!
Вот несколько Вам вопросов,а зачем Вы смотрите каждый день в почтовый ящик с надеждой,нервами,переживаниями?
И какие Ваши мечты и планы не могут осуществиться пока у Вас нет документов?
А Вы думаете,как только Вы их такие выстраданные и долгожданные получите,Ваша жизнь сильно измениться?
А что измениться в принципе?
Ну не будете Вы бояться полицейских и каждого шороха,так по моему этого уже и так,никто особо не боиться и не переживает,организм уже адаптировался и выработался стойкий иммунитет.
Вы сможете пойти на работу? Так и сейчас можно что то найти,что бы дома не киснуть!
Знаю много женщин молодых,которые таскают своих грудных детей по подружкам и нянькам,что бы заработать на кусок хлеба,да они бы наверное все отдали,что бы оказаться на Вашем месте,заниматься домом,детками и печь пироги,пока муж деньги зарабатывает!
Ну вот какие у Вас еще мечты и планы?
Дом купить,ну купите Вы этот дом,потом надо будет просто жилы рвать,что бы выплачивать этот кредит,опять проблемы!
Путешествовать не можете?
Так что бы один раз в год полноценно скататься в теплые края тоже надо работать,простите до зеленых со..лей!
Наслаждайтесь жизнью,не думайте Вы об этих документах с их получением какие то проблемы уйдут,а навалиться еще больше.
Жизнь то одна и такая оказываеться короткая,зачем придумывать себе страдания на пустом месте!
Живите в полную силу,любите мужа,помогайте детям и возитесь с внучкой,да у Вас сейчас просто золотая пора!

Любить,холить и лелеять надо здесь,сегодня и сейчас в том числе и себя.
И вот эти мысли типа жизнь проходит,туда сюда,а мы вот так сидим за бортом,да кто вам такое сказал?
Нормальная жизнь и ничего она у нас здесь зря не проходит!
Язык плохо,хорошо еще один выучили,страну посмотрели и не только Бельгию,новых людей узнали,у детей здесь огромные перспективы,нормально живем,холодильники забитые едой,дом есть,в доме для жизни все есть,на концерты,спектакли,сколько мы здесь ходим,дома в жизни столько не ходили,то билеты не достать,то времени нет!
Живем же нормально,да еще и документы получим,все равно когда нибудь их получим! Так что расстраиваться и мысли всякие плохие думать?

Спасибо Cristal,на добром слове!!!!!!!!

а мне нравится ваш анализ ситуации и его изложение! Поэтому поддерживаю!

З.Ы. ну судьбу изменить нельзя, конечно, можно слегка повернуть...

найдите себе дело, которое не даст времени на депрессию.
Депрессия часто от излишнего времени.

Всё верно!Потому что депрессия-это не временная хандра от перехода летних солнечных дней в хмурую дождливую погоду,а заболевание и,как Рина верно сказала,надо сходить к специалисту за помощью. Иногда даже любимое дело не спасает тебя от разного рода мыслей...

Еще существует возрастная депрессия у женщин.

Как правило, наблюдается у женщин климактерического возраста. В этот период резко изменяется гормональный фон организма, и зачастую наблюдается депрессивное состояние. Также наступление менопаузы оказывает сильное психологическое давление, что может выбить из колеи.Чисто физическое недомогание сопровождается снижением моральных сил. Женщина начинает осознавать, что она с каждым годом становится все старше, уже не так молода и красива, как прежде. Эти перемены в жизни многие воспринимают болезненно.

"Климактерическая" депрессия чаще всего существует не сама по себе, а в сочетании с тревогой. Чтобы не впасть в подобное тревожно-депрессивное состояние, нужно помнить, что очень многое в наших руках. Постарайтесь морально себя подготовить к тому, что начинается новый этап жизни. Он, как и любой другой, имеет свои положительные и отрицательные стороны.

Устали мы от такой жизни,от этой вечной неопределённости!

Хелена, сдайте общий анализ крови. Может, это даст ответы на вопрос. Кстати, как вы едите, после операции? Может, резкая нехватка каких-то элементов.
Кстати, выпадение волос бывает по разным причинам (так же и нервным), но и при дефиците железа.
Так что вопрос может быть в сугубо медицинском, а не в психологии.
У меня была "послеродовая депрессия" - как вы про подругу описывали, прямо хотелось в петлю...сейчас смешно. А вот оказалось у меня сепсис, а никакая не послеродовая депрессия, видимо, мой ангел хранитель был рядом, совершенно случайно к нам зашла подруга семьи докторша, осмотрела грудь, померяла температуру и вызвала скорую, а ведь три минуты назад по-дружески сидели за столом и чай, типа, пили.

Отредактировано Cristal (2008-10-14 11:47:22)